Các nhà nghiên cứu của Trường Đại học bang San Diego cho biết ăn 5 hoặc 6 quả mận khô mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe.
Các nhà nghiên cứu của Trường Đại học bang San Diego cho biết ăn 5 hoặc 6 quả mận khô mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe.
 |
Họ đã cho những phụ nữ sau mãn kinh (là những người dễ bị yếu xương do giảm ostrogen) dùng 50g chế phẩm bổ sung mận khô (tương đương với 5 hoặc 6 quả mận khô) hoặc giả dược trong 6 tháng.
Kết quả cho thấy phụ nữ dùng chế phẩm bổ sung mận khô có xương chắc và khỏe hơn. Có được những kết quả này có thể là vì mận khô chứa các hóa chất ngăn chặn quá trình tái hấp thu xương (khiến xương dễ gãy khi về già).
Khi phụ nữ ăn quả mận khô thì cũng có được hiệu quả tương tự.
Theo Tiền phong
