Một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu Brazil cho thấy, những người lớn tuổi thường xuyên tham gia khiêu vũ sẽ có cảm giác tốt hơn về thăng bằng; 50% người lớn tuổi tham gia khiêu vũ 30 phút/ngày, 3 ngày một tuần trong 3 tháng có cải thiện đáng kể về thăng bằng và rất ít bị té ngã.
Một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu Brazil cho thấy, những người lớn tuổi thường xuyên tham gia khiêu vũ sẽ có cảm giác tốt hơn về thăng bằng; 50% người lớn tuổi tham gia khiêu vũ 30 phút/ngày, 3 ngày một tuần trong 3 tháng có cải thiện đáng kể về thăng bằng và rất ít bị té ngã.
Ở người, quá trình lão hóa, cơ bắp suy yếu và cơ chế cảm giác khiến cho cân bằng giảm, có thể dẫn đến té ngã cũng như hạn chế hoạt động thể chất, dù thực tế hoạt động thể chất là có lợi vì nó tăng sức mạnh cho hệ thống cơ xương. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, khoảng 1.800 người sống trong nhà dưỡng lão chết vì té ngã mỗi năm và trên 95% gãy xương chậu có liên quan đến té ngã. Chính vì vậy, tại Mỹ có rất nhiều trung tâm khiêu vũ công cộng và khiêu vũ cho người lớn tuổi. Khiêu vũ làm cho đôi chân khỏe hơn, đặc biệt là đầu gối. Các nhà khoa học khẳng định, khiêu vũ đều đặn sẽ làm tăng sức mạnh cho người cao tuổi, giảm nguy cơ té ngã.
Bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng
(Lược dịch từ dailymail.co.uk, medscape.com)
