Thức khuya và đi ngủ không đúng giờ giấc có thể làm trẻ kém thông minh do nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn và khả năng tiếp nhận thông tin mới bị suy yếu.
Thức khuya và đi ngủ không đúng giờ giấc có thể làm trẻ kém thông minh do nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn và khả năng tiếp nhận thông tin mới bị suy yếu. Đó là kết quả của công trình nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ với não bộ được tiến hành ở Anh với hơn 11.000 trẻ em 7 tuổi vừa được đăng trên tạp chí Bệnh học và sức khỏe cộng đồng.
Nhóm nghiên cứu đã thu thập thông tin về trẻ ở thời điểm 3, 5, 7 tuổi và đối chiếu kết quả các bài tập đọc, làm toán và nhận thức không gian với thói quen giấc ngủ của các em. Đi ngủ không đúng giờ rất phổ biến khi trẻ 3 tuổi. Cứ 5 trẻ thì có 1 trẻ ngủ không đúng giờ. Khi 7 tuổi, hơn nửa số trẻ em tham gia nghiên cứu đi ngủ trong khoảng 19 giờ 30 - 20 giờ 30. Kết quả là những trẻ không bao giờ đi ngủ đúng giờ có điểm thấp hơn hẳn trong các bài kiểm tra đọc, làm toán và nhận thức về không gian so với các bạn. Ảnh hưởng này còn rõ ràng hơn ở các bé gái và có xu hướng cộng dồn, càng đi ngủ không đúng giờ hoặc trễ giờ điểm càng thấp.
Bác sĩ Robert Scott-Jupp, công tác tại Khoa nhi của Đại học Hoàng gia, nhận xét về công trình của đồng nghiệp: “Thoạt đầu có vẻ như kết quả của nghiên cứu đơn giản chỉ ra ngủ ít khiến trẻ em kém thông minh, tuy nhiên rõ ràng là vấn đề phức tạp hơn thế. Các tác nhân sinh học và xã hội đã kết hợp với nhau một cách tinh vi. Theo ý kiến của tôi, để trẻ em phát huy tốt nhất khả năng của mình, dù gia cảnh thế nào cũng nên có một giấc ngủ đêm thật ngon”.
Trong khi đó, một nghiên cứu khác của TS Rebecca J. Schart tại Đại học Virginia được công bố trên Tạp chí Nhi khoa về Phát triển và hành vi của Mỹ cho thấy, trẻ em ngủ ít dễ dẫn tới nguy cơ có những biểu hiện bất thường về hành vi.
Các nhà khoa học đã khảo sát trên dữ liệu thu thập được từ phụ huynh của 9.000 trẻ 4 tuổi tại nhiều nơi ở Mỹ và nhận thấy trẻ em ngủ ít vào ban đêm thường có tỉ lệ nguy cơ biểu hiện những hành vi bất thường như dễ giận dữ, hung hăng, quấy rối cao hơn trẻ ngủ đủ giấc từ 30 - 46%. Nhóm nghiên cứu cho rằng, thời gian ngủ ở độ tuổi trước khi đến trường trung bình vào khoảng 10 giờ 30 phút/đêm và những trẻ ngủ dưới 9 giờ 20 phút/đêm bị xem là ngủ ít. Thời điểm trung bình cho trẻ đi ngủ là lúc 20 giờ 39 và thức dậy vào lúc 7 giờ 13.
Nhóm trẻ thiếu ngủ có biểu hiện bất thường về hành vi thường là bé trai và những trẻ xem ti vi nhiều hơn 2 giờ/ngày. Các nhà khoa học cũng khuyến cáo nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ và thức dậy theo giờ giấc nhất định.
Đ.T (Theo khoahoc.com.vn)
