Theo tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, uống nước lọc thay cho các loại nước ngọt sẽ giảm 5% trọng lượng cơ thể sau 6 tháng.
 |
| Uống nước lọc thay cho các loại nước ngọt sẽ giảm 5% trọng lượng cơ thể sau 6 tháng. |
Theo tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, uống nước lọc thay cho các loại nước ngọt sẽ giảm 5% trọng lượng cơ thể sau 6 tháng.
Các nhà nghiên cứu Mỹ thuộc Đại học North Carolina đã mời 318 người thừa cân ở độ tuổi trung bình là 42 tham gia nghiên cứu. Những người này tiêu thụ ít nhất 280 calorie/ngày từ nước ngọt có gas hay thức uống chứa cồn.
Họ đưa chia làm 3 nhóm: nhóm thứ nhất uống nước lọc, nhóm thứ hai dùng nước ngọt ăn kiêng (diet) và nhóm thứ ba (làm đối chứng) không thay đổi thói quen dùng nước ngọt nhưng được lựa chọn đồ uống để giảm cân.
Kết quả là sau 6 tháng, nhóm dùng nước lọc đã giảm gần 5% trọng lượng cơ thể. Nhóm dùng nước ngọt ăn kiêng giảm 2,5% và nhóm đối chứng giảm 1,8%.
Theo HTV
