Tăng cường rèn luyện thể chất ở độ tuổi 20 giúp đẩy mạnh việc phát triển xương và từ đó có thể giúp giảm nguy cơ bị gãy xương về sau.
 |
| Ảnh minh họa. |
Tăng cường rèn luyện thể chất ở độ tuổi 20 giúp đẩy mạnh việc phát triển xương và từ đó có thể giúp giảm nguy cơ bị gãy xương về sau.
Đây là kết quả cuộc khảo sát do các nhà khoa học của Viện Sahlgrenska thuộc Đại học Gothenburg (Thụy Điển) tiến hành ở gần 1.000 người. Kết quả cho thấy, những ai tăng cường tập thể dục ở độ tuổi từ 19-24 có độ đậm đặc chất xương gia tăng ở hông, cột sống, tay và chân trong khi những ai giảm vận động trong giai đoạn này có xương dễ gãy.
Theo các chuyên gia, xương cứng mạnh hay không được quyết định ở giai đoạn đầu của cuộc sống. Độ đậm đặc chất xương càng cao khi chúng ta trẻ thì nguy cơ gãy xương khi về già càng thấp. Công trình nghiên cứu này được công bố trên chuyên san Journal of Bone and Mineral Research.
Theo HTV
