Bạn cảm thấy mệt mỏi sau những ngày tiệc tùng cuối năm và uể oải khi làm việc trở lại? Theo tạp chí Times of India, bạn có thể phục hồi năng lượng nhờ một số thực phẩm sau đây:
 |
Bạn cảm thấy mệt mỏi sau những ngày tiệc tùng cuối năm và uể oải khi làm việc trở lại? Theo tạp chí Times of India, bạn có thể phục hồi năng lượng nhờ một số thực phẩm sau đây:
- Trà sâm vốn được công nhận có đặc tính chống oxy hóa, kích thích năng lượng và sự tập trung.
- Chuối giàu saccarose, fructose và glucose giúp nhanh chóng cải thiện khả năng làm việc lâu mệt mỏi. Chuối chứa nhiều chất xơ cho phép duy trì nồng độ glucose trong máu, cung cấp năng lượng lâu dài.
- Pho-mát chứa nhiều tyramine, chất chiết xuất từ a-xít amin thúc đẩy sự tiết một hoóc-môn kích thích cơ thể tỉnh táo, nhưng không nên dùng nhiều.
- Cuối cùng là dâu tây vốn nghèo calorie và chứa nhiều vitamin C, man-gan và chất xơ. Dâu tây cũng giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sản xuất các gốc tự do, nguyên nhân gây bệnh ung thư.
N.Q (Theo HTV)
