Hiệp hội Ăn kiêng Anh khẳng định ăn điểm tâm có vai trò quan trọng đối với việc tạo ra chế độ ăn uống cân bằng. Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng thịnh soạn...
 |
Hiệp hội Ăn kiêng Anh khẳng định ăn điểm tâm có vai trò quan trọng đối với việc tạo ra chế độ ăn uống cân bằng. Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng thịnh soạn thường liên quan đến việc giảm cân.
Bà Sian Porter, người phát ngôn của hiệp hội trên, nhấn mạnh: “Những người thường xuyên ăn sáng có chế độ ăn uống cân bằng hơn những ai thường bỏ qua bữa ăn này. Họ ít có khả năng dư cân, thành công trong việc giảm cân và giảm nguy cơ mắc những căn bệnh nhất định”.
Theo BBC, việc bỏ bữa ăn sáng có thể khiến bạn ăn vội những thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe hơn sau đó trong buổi sáng. Ngoài ra, bạn sẽ không thu hồi được dinh dưỡng trong ngày nếu bỏ bữa ăn sáng.
Theo NLĐ
