Các nhà nghiên cứu Mỹ thuộc Đại học Pittsburgh khẳng định rằng đi bộ lâu giúp kéo dài tuổi thọ, đặc biệt đối với những người trên 65 tuổi.
 |
| Ảnh minh họa. |
Các nhà nghiên cứu Mỹ thuộc Đại học Pittsburgh khẳng định rằng đi bộ lâu giúp kéo dài tuổi thọ, đặc biệt đối với những người trên 65 tuổi.
Để đi đến kết luận này, Tiến sĩ Stephane Studensky và các cộng sự đã theo dõi tốc độ đi bộ và tuổi thọ của hơn 34.000 người ở độ tuổi trung bình là 73,5 từ năm 1985 đến năm 2000. Tốc độ đi bộ trung bình của những người này là 0,92m/giây.
Các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng những người cao tuổi đi bộ càng nhanh với tốc độ trên 1m/giây sẽ càng sống lâu hơn. Đặc biệt là những người trên 75 sẽ có tuổi thọ kéo dài thêm 10 năm.
Theo Tiến sĩ Studensky, đi bộ nhanh giúp tiêu hao nhiều năng lượng, kiểm soát các cử động và làm hoạt động nhiều bộ phận như tim, phổi, hệ thần kinh, tuần hoàn và cơ xương.
Người đi bộ chậm có thể liên quan đến dấu hiệu suy yếu chức năng hoạt động của những bộ phận này và có nguy cơ tử vong cao.
Theo HTV
