Một nhóm các nhà nghiên cứu Đức vừa phát hiện bí quyết trẻ mãi không già. Họ đã chứng minh rằng việc tập thể dục với cường độ cao cho phép duy trì tình trạng nguyên vẹn của các đầu nhiễm sắc thể (telomere) và làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
 |
Các nhà khoa học đã so sánh chiều dài các telomere giữa các vận động viên chuyên nghiệp và những người ít vận động, không hút thuốc lá, có sức khỏe tốt.
Kết quả là tình trạng sức khỏe của các vận động viên được xem là tốt nhất: mạch tim đập chậm hơn, huyết áp thấp hơn, chỉ số khối cơ thể không cao.
"Tập thể dục giúp enzym telomerase hoạt động và làm cho kết cấu của các telomere trở nên ổn định, duy trì tình trạng sức khỏe tốt của các tế bào", Giáo sư Ulrich Laufs thuộc Đại học Hamburg, tác giả nghiên cứu chính giải thích.
Theo Giáo sư Ulrich, enzym telomerase càng hoạt động, các tế bào càng ít bị thoái hóa.
Các nghiên cứu trước đây từng chứng minh rằng ở những người hút thuốc lá hay thừa cân, chiều dài các telomere ngắn hơn và các tế bào bị lão hóa sớm.
Các nhà khoa học kết luận rằng việc tập thể dục tích cực giúp ngăn sự lão hóa của hệ tim mạch và giúp trẻ mãi không già.
Theo HTV
