Theo chuyên gia về dinh dưỡng Peter Dada( Mỹ), nhóm máu quyết định nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi cá nhân. Do đó, nếu có ý định giảm béo, nên có chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu hợp lý.
Theo chuyên gia về dinh dưỡng Peter Dada( Mỹ), nhóm máu quyết định nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi cá nhân. Do đó, nếu có ý định giảm béo, nên có chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu hợp lý.
- Nhóm máu O – “ Phàm thịt”
Trong nhân chủng học, những người thuộc nhóm máu O có cơ quan tiêu hóa hoạt động rất tốt nên cơ thể dễ dàng hấp thụ thực phẩm giàu đạm, như thịt, cá các loại. Những người có nhóm máu này cũng hấp thụ và tiêu hóa các loại rau xanh rất tốt.
- Nhóm máu A – “Ăn thanh đạm”
Những người thuộc nhóm máu A khó hấp thụ thịt, đặc biệt là vào mùa thu và đông. Do đó, tăng cường sức đề kháng cho những người thuộc nhóm máu này là điều vô cùng cần thiết.
Thực phẩm ưu tiên: đậu phụ, trứng gà, đậu tương, ngô, súp lơ, táo, bưởi và thịt gia cầm.
N.Q (Theo HTV)
