Dưỡng sắc ngày đông

Thời tiết hanh khô, nhiệt độ giảm, gió lạnh khiến tóc bạn khô hơn và da sạm hơn. Đây là lúc bạn cần chăm sóc toàn diện bản thân.

 Bổ sung nước

Ngày đông lạnh, bạn ít khát nước, do đó, bạn thường quên uống nước cho đến khi khô cổ họng. Bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 1,8 - 2 lít nước mỗi ngày bằng cách uống trực tiếp hoặc ăn canh, xúp. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị với trà thảo dược. Nếu đang ở vùng quá lạnh, bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, giúp làn da đỡ khô và ngăn chặn bệnh viêm xoang.

Tăng cường chăm sóc da

Kate Butler - chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn gái nên uống bổ sung thêm thực phẩm đẹp da như các loại cá chứa nhiều omega-3: cá hồi, cá ngừ, giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen cho da; rau bó xôi và trái bơ - rất giàu vitamin E, bảo vệ da khỏi tia UV và tổn thương tế bào. Đặc biệt, bạn nên loại đường ra khỏi chế độ ăn uống và thay thế bằng các loại hạt để tăng lượng kẽm cần thiết cho da, giúp ngăn ngừa sự kích thích da và mẩn đỏ do thời tiết.

Bảo vệ tóc

Do thời tiết lạnh khiến tóc mất nước dễ rối và dễ gãy. Đừng ngần ngại khi phải cắt đi lớp tóc chẻ ngọn, gãy. Bạn nên cung cấp cho tóc một lượng sữa dưỡng (serum) ở chân tóc trước khi ra khỏi nhà; hỗn hợp này vừa nuôi dưỡng tóc vừa làm mịn lớp biểu bì sát chân tóc, giúp tóc khỏi xơ và rối.

Không tắm nước nóng quá lâu

Tắm nước nóng khi trời lạnh là cách để vỗ về, nuông chiều bản thân, nhưng nếu bạn tắm quá lâu sẽ khiến da khô hơn, mất đi độ ẩm tự nhiên. Tắm xong, bạn nên dùng khăn bông mềm lau nhẹ mặt hoặc chấm nước trên da sau khi tắm nước nóng, bạn sẽ thấy thư thái. Bạn cũng nên kết hợp thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm cho da.

Tẩy tế bào chết

Bạn nên tẩy da chết 2 lần/tuần để kích thích da hồi sinh. Với da mặt, nếu da nhờn, bạn nên tẩy tế bào chết 2 - 4 lần/tuần, còn da thường thì ít hơn để tăng độ sáng tự nhiên cho da, nên kết hợp các loại hỗn hợp có nước cốt chanh vì trong chanh chứa axit citric, một loại axit giúp giải quyết hữu hiệu các tế bào chết dưới da của bạn.

Kem chống nắng - vệ sĩ tin cậy

Trời lạnh không có nghĩa là không có tia UV trong ánh sáng và không cần che chắn, bảo vệ da. Bạn hãy nhớ luôn thoa một lớp kem dưỡng ẩm với chỉ số SPF 15 hàng ngày để làn da được bảo vệ tốt hơn.

Làn môi căng mọng

Môi khô, nứt nẻ là hiện tượng thường thấy vào mùa hanh. Để tránh tình trạng môi bị đau rát và nứt, ngoài việc uống nhiều nước, bạn cần sử dụng thêm son dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu, mật ong để làm mềm môi. Bạn cũng nên kết hợp tẩy tế bào chết cho môi thường xuyên để giúp đôi môi luôn tràn đầy sức sống.

Theo (phunu online)