Sử dụng hoa quả, trái cây thường xuyên sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ hợp chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa.
- Hạn chế ánh nắng
Đây là nguyên nhân hàng đầu cho sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt do nó làm tăng tốc quá trình lão hóa da. Thời điểm ánh nắng từ 9 giờ - 16 giờ được coi là có hại nhất, vì thế bạn nên tránh đi ra ngoài trong thời điểm này. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng là hết sức cần thiết vì nó giúp bảo vệ và phòng chống ung thư da.
- Ngủ đúng cách
Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra hoóc môn cortisol gây phá vỡ tế bào da. Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất thêm HGH, một hormone giúp da đàn hồi, dày dặn và ít nếp nhăn.
 |
- Chọn thực phẩm thích hợp
Cá nước lạnh, đặc biệt là cá hồi rất có lợi cho việc giảm nếp nhăn nhờ axit béo omega 3, nuôi dưỡng da trẻ trung và đầy đặn.
Sử dụng hoa quả, trái cây thường xuyên sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ hợp chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa.
- Tránh rửa mặt quá nhiều
Sử dụng nước thường xuyên làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ xuất hiện nếp nhăn.
- Tránh nheo mắt
Bất kỳ chuyển động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt đều tạo thành một rãnh nhăn trên bề mặt da, và sau đó biến thành nếp nhăn. Nếu mắt kém, hãy sử dụng kính để đeo. Đeo kính cũng rất quan trọng khi ra ngoài nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
- Không hút thuốc
Thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe mà còn giải phóng một loại enzyme trong cơ thể, làm phá vỡ thành phần quan trọng của da là elastin và collagen. Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn người bình thường khoảng 40%.
 |
Một số biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên:
- Ngăn chặn và làm giảm nếp nhăn bằng cách mát xa mặt của bạn với dầu dừa mỗi ngày trước khi đi ngủ.
- Đắp mặt nạ với dầu ô liu, mật ong và kem giúp giảm nếp nhăn một cách tự nhiên.
-Trộn 2 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng vodka, 1 muỗng canh hạt giống thì là và để nó trong 3 ngày. Lọc hỗn hợp này và cho vào lọ xịt để tạo thành một chai toner. Đây là biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên rất hiệu quả.
- Mát xa với dầu thầu dầu tinh khiết trên da cũng ngăn ngừa nếp nhăn.
- Trộn nước ép mía và bột nghệ đắp mặt để ngăn chặn các nếp nhăn.
- Chà xát lõi của quả dứa trên mặt và để nó khô trong 5 - 10 phút, nó sẽ giúp làm giảm các nếp nhăn.
- Mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn trong chiều hướng đi lên bằng cách sử dụng bất kỳ loại kem chống lão hóa nào đó. Đây là một trong các biện pháp khắc phục tốt nhất cho các nếp nhăn khi thực hiện vào ban đêm.
Theo (yahoo)
