Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay “bốc mùi”? Hãy thực hiện lời khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho không quá khó.
Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay “bốc mùi”? Hãy thực hiện lời khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho không quá khó.
- Trị hơi thở hôi: Hơi thở hôi có thể là do ký sinh trùng sống trong ruột, cũng có thể là do ruột có vấn đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng... Vệ sinh sạch răng miệng vẫn chưa đủ, cần đi khám ở nha sĩ mỗi năm hai lần để kiểm tra răng cũng như làm sạch mảng bám ở răng. Bổ sung niacin hay còn gọi là vitamin B3 trong chế độ ăn hằng ngày, giúp khử mùi cơ thể dễ dàng. Những thực phẩm giúp bổ sung niacin là cá, gan, ngũ cốc và thịt. Tập thể dục giúp cải thiện khả năng khử độc thông qua các tuyến mồ hôi. Ngoài ra, uống 10 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu trị hơi thở hôi.
 |
| Uống 10 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu trị hơi thở hôi. |
- Tạo mùi hương đặc trưng cho cơ thể:
Đôi khi, tắm 3 lần mỗi ngày vẫn không đủ để đẩy lùi mùi hôi của cơ thể, nếu tuyến mồ hôi hoạt động quá “hăng”. Bí quyết ở đây là bạn hãy luôn giữ cơ thể sạch sẽ và khô ráo. Những khu vực ẩm ướt thường dễ thu hút vi khuẩn. Bổ sung vitamin B12 trong chế độ ăn uống. Vitamin B12 có trong trứng, gan. Kẽm cũng là khoáng chất có tác dụng chống hoặc ngừa nhiễm trùng cao. Ăn rau củ, bí ngô, hạt hướng dương giúp bạn bổ sung kẽm. Bổ sung vi khuẩn tốt acidophilous giúp cải thiện đường ruột, phục hồi sự cân bằng cho dạ dày của bạn, qua đó trị mùi hôi tận gốc.- Bảo vệ da: Đây cũng là cách cải thiện mùi cơ thể. Bạn có làn da nhạy cảm hay nổi mụn có thể bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý hoặc bị căng thẳng. Nếu bạn là người dễ bị dị ứng với thực phẩm thì hạn chế dùng thịt gà, hải sản, đậu phộng và sữa. Nên ăn nhiều rau củ và cá. Uống nhiều nước cam để bổ sung vitamin C, bảo vệ da.
Theo (24h)
