Mùa Đông khiến tóc bạn dễ yếu ớt và gãy rụng. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp mái tóc của bạn luôn mềm mại và khỏe khoắn trong những ngày lạnh và hanh khô này.
Mùa Đông khiến tóc bạn dễ yếu ớt và gãy rụng. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp mái tóc của bạn luôn mềm mại và khỏe khoắn trong những ngày lạnh và hanh khô này.
- Dưỡng tóc mỗi tuần một lần: Bạn có thể dưỡng ẩm cho tóc một tuần một lần và mỗi lần từ 15 - 30 phút. Có rất nhiều các loại thuốc dưỡng tóc để lựa chọn, tuy nhiên bạn nên tìm các sản phẩm có chứa protein, dầu ô liu và các thành phần giữ ẩm khác.
 |
| Bạn có thể dưỡng ẩm cho tóc một tuần một lần và mỗi lần từ 15 - 30 phút. |
- Để tóc khô tự nhiên: Sấy tóc hay là tóc đều khiến tóc trở nên khô, giòn và gãy vì vậy nếu không có thời gian để tóc khô tự nhiên, bạn có thể dùng khăn thấm hết nước trên tóc, sau đó có thể sấy tóc. Không nên lau mái tóc mạnh với một chiếc khăn tắm. Điều này có thể gây hại cho tóc, đặc biệt là khi tóc đã mất nước.
- Chải tóc: Chải tóc thật nhẹ nhàng hai lần một ngày sẽ phân phối các loại dầu từ da đầu xuống chân tóc sẽ giúp kích thích da đầu, tăng các loại dầu tự nhiên bổ sung cho tóc cũng như loại bỏ bụi bẩn và các hạt gây hại từ tóc. Chọn một bàn chải mềm và không nên chải khi tóc ướt, thay vào đó hãy sử dụng lược răng thưa khi tóc ướt.
- Thực hiện chế độ ăn hợp lý: Một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý cần có nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, protein và chất béo cần thiết. Thực phẩm giàu protein cũng như chứa vitamin A, B, C, E và K rất tốt cho tóc. Thêm vào đó, hãy tìm các loại thực phẩm có nhiều chất silica, chẳng hạn như khoai tây, măng tây, dưa chuột và ớt chuông. Silica là một khoáng chất cần thiết giúp tóc khỏe và sáng bóng.
- Nếu tóc bạn thiếu độ ẩm và dễ gãy, có thể bạn thiếu axit béo thiết yếu (EFAs). Thực phẩm giàu EFAs bao gồm cá ngừ tươi, cá hồi, cá mòi, cá trích và cá thu. Hạt lanh, ô liu và bơ cũng có chứa hàm lượng axit thiết yếu cao.
Theo (eva.vn)
