Mùa hè rực rỡ mang đến cho chúng ta vô vàn các loại trái cây nhiệt đới, trong đó có quả vải. Vải không chỉ ngon miệng nhờ hương vị thơm ngon, ngọt lịm nơi đầu lưỡi mà nó còn được biết đến là loại quả cực tốt giúp giảm cân, cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Mùa hè rực rỡ mang đến cho chúng ta vô vàn các loại trái cây nhiệt đới, trong đó có quả vải. Vải không chỉ ngon miệng nhờ hương vị thơm ngon, ngọt lịm nơi đầu lưỡi mà nó còn được biết đến là loại quả cực tốt giúp giảm cân, cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Bất ngờ hơn, vải còn là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa và cho những người mắc bệnh cúm. Hãy cùng điểm qua 6 lợi ích tuyệt vời của quả vải:
Hỗ trợ tiêu hóa: Cũng giống như hầu hết các loại trái cây khác, quả vải có lượng chất xơ tương đối lớn. Lượng chất xơ có trong quả vải giúp tăng số lượng phân và thúc đẩy hệ tiêu hóa của bạn làm việc, giúp cho nhu động ruột hoạt động trơn tru, xóa tan nỗi lo táo bón.
|
Kiểm soát huyết áp: Trong quả vải có rất nhiều kali, đồng nghĩa với việc giúp cho cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Nhờ có hàm lượng kali trong quả vải, phòng ngừa chứng tăng huyết áp vì kali có tác dụng làm giảm co thắt mạch máu và các động mạch. Ngoài ra, vải có hàm lượng natri thấp
Phòng cảm cúm: Hợp chất phenol được tìm thấy trong quả vải được cho là mang đến một số lợi ích sức khỏe như phòng chống cúm, cải thiện lưu thông máu, giảm cân, thậm chí còn có khả nawg bảo vệ da khỏi tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh mặt trời.
Quả vải còn có chất chống oxy hóa giúp phòng chống bệnh tật, bao gồm chất axit ascorbic, và các proanthocyanidins rất dồi dào trong vải.
Ngăn ngừa ung thư: Các hợp chất polyphenolic và proanthocyanidins được tìm thấy trong vải được cho là mạnh hơn vitamin C trong việc trung hòa các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi các nhiều bệnh tật.
Vải còn là nguồn thực phẩm giàu các hợp chất hữu cơ, vì vậy ăn vải có thể là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả của các loại ung thư khác nhau.
Làm mờ các vết thâm: Các vết thâm nám khiến cho phụ nữ thường mất tự tin, quả vải có thể là một giải pháp làm đẹp. Dùng nước ép vải có thể làm mờ các vết thâm nám trên da, đem đến cho bạn một làn da đẹp láng mịn.
Giảm cháy nắng: Vào mùa hè, lượng mặt trời quá lớn cộng thêm hoạt động nhiều dưới ánh nắng khiến cho da tấy đỏ, phồng rộp. Khi bị cháy nắng, nhiều người còn có cảm giám đau rát,kích thích, có thể dùng nước vải áp lên phần da để làm dịu làn da cháy nắng của bạn rất hiệu quả.
Theo Sức khỏe & Đời sống
