Một số thói quen hằng ngày có thể tàn phá đôi mắt. Đừng làm tổn thương thị lực với những thói quen xấu được liệt kê dưới đây, theo naturalnews.
Một số thói quen hằng ngày có thể tàn phá đôi mắt. Đừng làm tổn thương thị lực với những thói quen xấu được liệt kê dưới đây, theo naturalnews.
 |
| Ảnh minh họa: Shutterstock |
Nhìn vào điện thoại thông minh cả ngày
Đừng để đôi mắt của bạn bị tổn thương bởi thói quen kiểm tra trên điện thoại thông minh suốt ngày. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng thị lực bị mờ, mắt khô, choáng váng và buồn nôn. Nếu có thói quen kiểm tra điện thoại thường xuyên, nên điều chỉnh kích cỡ chữ lớn hơn.
Quên đeo kính mát
Kính mát rất cần thiết cho việc bảo vệ đôi mắt của bạn. Các tia UV và HEV có hại từ ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho mắt, mí mắt...
Làm việc trong ánh sáng yếu
Bạn thích đọc hoặc viết nhật ký trước khi đi ngủ? Nhưng thiếu ánh sáng sẽ khiến bạn căng mắt. Hãy chắc chắn rằng có đủ ánh sáng để bạn không phải nheo mắt hoặc căng thẳng khi đọc hoặc viết.
Kiểm tra mắt
Đừng bỏ qua kiểm tra mắt hằng năm. Bạn có thể không nhận ra rằng thị lực đã thay đổi.
Ngủ không đủ giấc
Bộ não không phải là cơ quan duy nhất cần nghỉ ngơi vào cuối ngày. Đôi mắt của bạn cũng cần được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ có thể gây co thắt mắt, đỏ mắt.
Mọi người đều có những thói quen xấu, nhưng hãy chăm sóc đôi mắt để bạn có thị lực khỏe mạnh ngay cả khi già đi.
Theo Thanh niên
