Nếu bạn có 7 thói quen xấu dưới đây thì hãy từ bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Nếu bạn có 7 thói quen xấu dưới đây thì hãy từ bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
 |
| Ảnh minh họa: Internet |
Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh
Ngại nấu nướng và thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Nghiện đồ uống có ga
Nhiều người có xu hướng thay thế nước lọc bằng đồ uống có ga và dùng kèm trong bữa ăn. Đồ uống có ga chứa nhiều đường và calo có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường…
Sử dụng điện thoại quá nhiều
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ră rằng, sử dụng điện thoại quá nhiều có liên quan với tình trạng lo âu và trầm cảm. Bức xạ từ điện thoại di động có thể ảnh hưởng tới tim và não.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Sẽ không vấn đề gì nếu thi thoảng dùng vài viên thuốc giảm đau, song nếu bạn lạm dụng thuốc giảm đau thì sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Ngồi quá lâu
Ngồi quá lâu làm suy yếu cơ và xương, góp phần gây ra các vấn đề về xương khớp sau này.
Lười tắm nắng
Mặc dù ở ngoài nắng quá lâu có thể gây ra những tác động xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên tránh tuyệt đối việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lười tắm nắng sẽ dẫn tới thiếu hụt vitamin D.
Nhịn tiểu
Nhịn tiểu trong thời gian dài có thể gây ra các nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc thậm chí làm tổn thương thận.
Theo An ninh Thủ đô
