Ăn nhiều hoa quả và rau xanh mỗi ngày
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh mỗi ngày
 |
Chất xơ và chất chống oxy hóa có nhiều trong rau quả là những vệ sĩ đắc lực giúp cơ thể chống lại virus ung thư vú. Hơn thế nữa, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi còn giúp chúng ta có một làn da mịn màng trắng sáng.
Thực phẩm giàu caratenoid
Chất này đặc biệt có rất nhiều trong các thực phẩm màu đỏ như: dưa đỏ, ớt, bí đỏ, cà chua và các loại hoa quả khác như xoài, rau củ cải, lá bồ công anh, me chua, cải xoăn.
Ngoài ra, vitamin C và E có trong các củ, quả cũng giúp chúng ta hòa những chất độc trong cơ thể và bài tiết qua đường nước tiểu một cách dễ dàng đấy!
Theo bantin360
