Say tàu xe là một hội chứng gây nhiều bất tiện cho cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, có một số cách giúp bạn giảm phiền toái với chứng này.
 |
Nếu bạn mắc chứng say tàu xe, mọi phương tiện chuyển động đều có thể khiến bạn vã mồ hôi lạnh, chóng mặt và nôn. Thường thì hiện tượng này sẽ kết thúc sau khi phương tiện dừng lại và có thể biến mất nếu bạn làm quen với việc chuyển động. Nói cách khác, bạn càng đi lại bằng tàu xe nhiều, bạn càng có khả năng cân bằng và quen với việc chuyển động.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể ngăn ngừa hội chứng say tàu xe với một số bí quyết sau:
Đầu tiên, hãy chọn cho mình những vị trí thoải mái nhất. Nếu bạn đi ôtô, bạn nên lái xe hoặc ngồi ở vị trí đầu tiên, bên cạnh tài xế. Đi tàu hỏa cũng vậy, những vị trí càng gần phía trên, gần cửa sổ và mặt hướng về phía trước (hướng tàu đi) sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ say hơn. Nếu bạn đi máy bay, bạn nên chọn những chỗ trên mép trước của cánh máy bay, khi đó, không khí sẽ lùa vào làm bạn dễ chịu. Trong trường hợp bạn phải lên tàu thủy, những chỗ phía trước hoặc ở giữa cabin tàu, hoặc trên boong tàu là lý tưởng cho những người say tàu xe.
Khi có những chỗ ngồi trên, bạn vẫn phải nhớ những điều sau để hạn chế khả năng cũng như cường độ say xe nhất:
Tập trung nhìn vào đường chân trời, hoặc một vật bất động ở phía xa. Tuyệt đối không đọc gì cả.
Cố gắng giữ cho đầu bạn cố định, nên dựa vào ghế và thư giãn thoải mái
Đừng hút thuốc hoặc ngồi gần người hút thuốc
Tránh ăn cay, ăn đồ béo, uống đồ có cồn và ăn no
Uống thuốc chống say tàu xe khoảng 30-60 phút trước khi đi. Dán miếng dán chống say ở sau mang tai, chúng thường có tác dụng chống say trong 72 giờ. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn mắc các bệnh như suyễn, tăng nhãn áp hoặc bí tiểu.
Bạn nên chuẩn bị một ít bánh quy và đồ uống có mức carbonate trung bình để ăn uống dọc đường, giúp dạ dày bạn ổn định lại nếu bạn bị say xe.
P.V (St)
