Trong khẩu phần ăn hàng ngày có một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho hoạt động và phát triển cơ thể, giúp tăng cường tiêu hóa và chức năng miễn dịch tại ruột.
 |
Trong khẩu phần ăn hàng ngày có một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho hoạt động và phát triển cơ thể, giúp tăng cường tiêu hóa và chức năng miễn dịch tại ruột. Đó chính là sữa chua.
Qua phân tích cho thấy, một hộp sữa chua (250g) chứa 370mg canxi, chính lượng vitamin D có sẵn trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi hơn. Như vậy mỗi người chỉ cần 2 hộp mỗi ngày là gần như đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, chống loãng xương.
Lưu ý: Nên bảo quản sữa chua ở nhiệt độ 6oC để đảm bảo cho các men vi khuẩn có lợi được bảo vệ tốt nhất.
N.Q (Theo VTV)
![[Video]: Khởi tố 5 đối tượng liên quan đến cái chết của một người mặc áo công nhân điện lực](/file/e7837c02857c8ca30185a8c39b582c03/122025/ca_20251222100021.jpg?width=500&height=-&type=resize)
![[Video] Khởi tố hai đối tượng vận chuyển trái phép hơn 2,3 kg vàng qua cửa khẩu hàng không](/file/e7837c02857c8ca30185a8c39b582c03/122025/ca_20251222095743.jpg?width=500&height=-&type=resize)